"適"字在中文里有適應、適合等含義，用作名字時可以寓意著孩子能夠很好地適應各種環境，擁有靈活變通的能力。給女孩子起名時，可以結合"適"字與其他美好的字眼來構建一個既有深意又好聽的名字。這里提供幾個建議供參考：

1. 適瑤（Shì Yáo）：瑤指的是美玉，象征純潔美好，與“適”結合，寓意孩子不僅能夠很好地適應社會，還擁有如玉般純凈美好的品質。
2. 適宜（Shì Yí）：宜意味著合適、應該，整個名字表達了希望她一生都能找到最適合自己的道路，并且每一步都走得很恰當。
3. 適欣（Shì Xīn）：欣代表喜悅、高興的意思，這個名字寄托了父母對孩子未來生活的美好祝愿，希望她無論遇到什么情況都能保持樂觀積極的心態。
4. 適雅（Shì Yǎ）：雅在這里指文雅、高雅，整體上給人一種溫婉賢淑的感覺，適合用來形容具有內在修養和外在氣質的女孩。
5. 適靜（Shì Jìng）：靜表示安靜、寧靜，這樣的名字給人一種平和安寧的印象，適合性格溫和、喜歡安靜思考的女孩子。

選擇名字是一件非常個性化的事情，最重要的是要考慮到家庭的文化背景和個人喜好等因素。希望這些建議能夠為您提供一些靈感！