在夢(mèng)中感覺(jué)“什么都沒(méi)夢(mèng)到”實(shí)際上可能是指你醒來(lái)后不記得夢(mèng)境的內(nèi)容了。這種情況很常見(jiàn)，很多人在醒來(lái)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己記不清或完全不記得剛剛做的夢(mèng)。這主要是因?yàn)閴?mèng)境的記憶往往非常短暫且容易被遺忘，尤其是在快速眼動(dòng)（REM）睡眠階段結(jié)束后很快醒來(lái)的情況下。此外，如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量很好，深度睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，也可能導(dǎo)致對(duì)夢(mèng)境記憶較少。

當(dāng)然，也有一種說(shuō)法是有時(shí)候人們確實(shí)會(huì)經(jīng)歷一種沒(méi)有具體內(nèi)容的、空白狀態(tài)的夢(mèng)境，這種情況下人可能會(huì)覺(jué)得自己“什么都沒(méi)夢(mèng)到”。不過(guò)，從科學(xué)的角度來(lái)看，大多數(shù)時(shí)候這更可能是由于醒來(lái)后無(wú)法回憶起具體的夢(mèng)境內(nèi)容所致。如果你希望更好地記住自己的夢(mèng)境，可以嘗試在床邊準(zhǔn)備一個(gè)筆記本或錄音設(shè)備，在醒來(lái)時(shí)立即記錄下所能記得的任何細(xì)節(jié)。