在中國文化中，給孩子起名字是一件非常講究的事情，通常會考慮到家族傳統、寓意吉祥等因素。如果家里姓胡和姓沈的孩子想要起一個名字，可以從以下幾個角度考慮：

1. 寓意美好：可以選擇一些寓意美好的字詞，比如“明”（光明）、“俊”（英?。ⅰ叭稹保ㄏ槿穑┑?。

2. 結合生辰八字：根據孩子的出生年月日時來選擇與之相配的名字，這需要一定的命理知識。

3. 家族傳統：有些家庭會有特定的家族命名規則或習慣，可以參考這些規則來起名。

4. 音韻和諧：名字的讀音要好聽，最好避免不吉利的諧音。

5. 個性特點：也可以根據孩子的個性特點來起名，讓名字能夠反映出孩子的特質。

不過，您提到的是“有胡有沈”，如果是說家中既有姓胡又有姓沈的孩子，那么給他們的名字可以考慮一些共同點或者差異性。例如，如果希望兩個孩子名字之間有一定的聯系，可以選擇具有關聯性的字，如“胡晨”和“沈曦”（晨曦代表清晨的第一縷陽光，寓意美好的開始）。當然，這只是其中一種思路，具體還需要根據實際情況和個人喜好來決定。

希望這些建議對您有所幫助！如果您有更具體的想法或偏好，歡迎繼續分享，我可以提供更加具體的建議。