塔羅牌是一種非常有趣的工具，用于探索個人內心世界、預測未來或者提供指引。如果你希望通過塔羅牌來表達或了解自己心中想說的話，可以按照以下步驟來進行：

1. 明確問題：首先，你需要清楚地知道自己想要通過塔羅牌了解什么。這可能是一個具體的問題，比如“我應該如何處理當前的工作壓力？”或者更廣泛的主題，如“我未來的愛情生活會怎樣？”

2. 洗牌：拿起你的塔羅牌，用心想著你想要了解的問題，然后充分地洗牌。這個過程可以幫助你集中精神，并讓塔羅牌更好地回應你的內心需求。

3. 抽牌：洗完牌后，你可以決定抽幾張牌。常見的抽牌方式包括單張牌解讀、三張牌（過去-現在-未來）、十字牌等。根據你想得到的答案的深度和復雜度選擇適合的方式。

4. 解牌：抽取牌之后，根據每張牌的意義以及它們之間的關系來解讀。塔羅牌有豐富的象征意義，不同的排列組合也會產生不同的含義。你可以參考塔羅牌書籍或在線資源來幫助理解每張牌的含義。

5. 反思與行動：最后，將塔羅牌的指引應用到實際生活中去。思考這些信息如何幫助你解決當前的問題或達到目標，并采取適當的行動。

記住，塔羅牌是一種工具，它幫助我們更好地理解自己的內心世界和外部環(huán)境。最重要的是，傾聽你內心的聲音，相信自己的直覺。